نسخه قابل چاپ
خم کردن قاشق :
قسمت اول این تمرین جز تمرینات مقدماتی بوده و قسمت دوم یکی از تکنیکهای انجام تله کینزی می باشد. به مدت نیم ساعت مدیتیشن کنید.یک قاشق را بردارید ودو سر آنها را با انگشتان شست و اشاره هر دو دست بگیرید.در محل ساکتی بنشینید با چند دقیقه تنفس عمیق خودتان را ریلکس کنید.با تمرکز بر روی فرایند دم و بازدم ودنبال کردن مسیر جریان هوا ذهن خود را آرام کنید. با چشمان بسته به ملایمت نوک انگشتان خود را بر روی سطح قاشق بمالید.جریان انرژی را که از قاشق و بدن شما عبور می کند حس نمایید.میدان انرژی انگشتان و قاشق را با یکدیگر ادغام کنید.انگشتان را با قاشق یکی کنید.تصور کنید که قاشق ذوب شده و تبدیل به مایع می شود.در مرحله دوم زمانیکه جریان سیال انرژی قاشق و دستها را حفظ کردید آنها را با هم ادغام نمودید و قاشق خود را در خیال خود ذوب و به مایع تبدیل نمودید آن را خم کنید.به هیچوجه فشار فیزیکی وارد نکنید فقط بر روی جریان سیال انرژی ما بین دو دست کار کنید.