نسخه قابل چاپ
قواعد دور جنبانی
۱-همه می توانند«هر شخص زنده ای که مغز دارد» فقط باید آن را بکار برد
۲-حد و مرز این نیرو بی حساب است
۳-باور کردن این توانایی
۴-روزی نیم ساعت تمرین و هدف وقت و حوصله
۵-روی یک روش حداقل یک هفته تمرکز کنید
۶-بجای جدی گرفتن آن ،به آن به چشم یک بازی نگاه کنید
۷-حتی یک درصد شک و تردید در توانایی خودتان برای انجام به خودتان راه ندهید
۸-هر گونه مانع کوچک یا بزرگی را در هم بشکند
۹-سعی نکنید این کار را موشکافی کنید فقط آن را به عنوان یک اصل بپذیرید
۱۰-منطق را رها کنید
۱۱-خلوص قلب داشته باشید
۱۲-هدف شما از انجام دور جنبانی پست و کوچک نباشد
۱۳-مدیتیشن لازم است و ذهن را آماده می کند
۱۴-تمرین شماره ۱: نیم ساعت مدیتیشن کنید-یک قاشق را در دستانتان لمس کنید-تنفس عمیق ریلکس-به بی ذهنی برسد-با چشم قاشق را لمس و درک کنید«بدون تفکر اتمهای بدن شما و قاشق یکی می شوند و جزیی از هم می شوید-آنرا مثل آب تصور کنید شما انرژی و گرما را در سطح قاشق احساس می کنید-به قاشق فشار وارد نکنید-شما می توانید
۱۵- تمرین شماره ۲- یک جسم سبک و کوچک ترجیحا یک فلز روشن مثل یک حلقه کوچک-پاک کردن-ذهن فکرهای مزاحم را از خود دور کنید-تمرکز حیاتی است-یک تونل مابین خود و جسم بسازید-آنرا احساس کنید-این کشش را احساس کنید-یک میدان انرژی با صورت ایجاد کنید-ولی کار می کند-سعی کنید و باز هم سعی کنید.
۱۶- تمرین شماره :۳ نیم ساعت مدیتیشن-یک شمع در مکانی امن-یک شمع سفید روی میز روشن و سفید رنگ بهترین است-ریلکس و تنفسی عمیق-به شعله خیره شوید-فقط شما تصور دارید و شعله شمع -حالا شما فقط شعله را می بینید،نه میزی وجود دارد ونه شمعی حالا تصور کنید شعله به طرف بالا در حال رشد است،بلندتر و درخشانتر-می توانید دستانتان را بالای آن نگه دارید و تصور کنید که شما دارید شمع را به طرف بالا می کشید.تصور کنید شعله بی میلی نشان می دهد و کو چکتر و کوتاهتر می شود
از چه فاصله ای می توانید مخروط ها را تحت تاثیر قرار دهید؟ آیا می توانید با چشمان بسته و فقط با تجسم ذهنی که در حال نگاه کردن به مخروطها می باشد آنها را فعال کنید؟آیا می توانید بوسیله نگاه کردن با دید محیطی آن را تحت تاثیر قرار دهید؟آیا می توانید با اضافه کردن تدریجی به اندازه و وزن مخروطها دامنه انرژی اشعه چشمی خود را که در آن نقطه دیگر نمی توانید با نگاه کردن به مخروطها آنها را حرکت دهید تعیین کنید؟