نسخه قابل چاپ
تمرینات عمومی
تمرینات زیر, هوشیاری فرد را نسبت به چگونگی تظاهرات انرژی با مشخصات متفاوت دردنیای اطراف افزایش میدهد. اگر هر فرد از عناصر متفاوت بکار رفته در این تمرینات به عنوان وسیله ای برای آگاهی از تداخل عمل انرژی استفاده نماید, بینش لازم را درباره جهت گیری کیهانی انرژی کسب میکند. این تمرینات به فهم این مطلب کمک می کند که آنچه در شیاتسو تجربه میشود مستقیما باتمامی تجربیات زندگی مرتبط است و بسط و توسعه چنین درکی از تداخل انرژی امکان میدهد که شیاتسو بتواند تجربیات روزمره را غنا ببخشد و بالعکس.
تمرین اول:
۱- ۵ نوع توپ مختلف فراهم آورید.
۲- چشمانتان را ببندید و هر توپ را جداگانه انتخاب و بفشارید.
۳- هر یک را در دستهایتان بالا و پایین بیاندازید.
۴- تفاوت آنها را از نظر حالت ارتجاعی , بافت و وزن و غیره احساس نمایید.
۵- مراحل ۲ تا ۴ را با توپ در هر دست تکرار کنید.
تمرین دوم:
۱- ۵ یا ۶ سطح با بافتهای مختلف را انتخاب کنید.
۲- با چشمان بسته , بر روی هر یک دست بکشید.
۳- کیفیات و مشخصات هر سطح را توضیح دهید. به عنوان مثال بگویید که سطح مزبور خشن , صاف, اسفنجی , درشت و یا زبر است.
تمرین سوم:
۱- ۳یا ۴ اتومبیل متفاوت را برانید.
۲- تفاوت فشار و حالت ارتجاعی پدال هر وسیله نقلیه را تشخیص دهید.
۳- تفاوت میزان قدرت موتور هر اتومبیل را تجربه نمایید.
۴- سطوح متفاوت عمل و عکس العمل افراد را در رانندگی با وسایل نقلیه متفاوت احساس کنید.
به هنگام رانندگی عملکردهای فردی با تغییرات همزمان حرکات بدن و مکانیک اتومبیل به انجام می رسد, اگر چه به میزانهای متفاوتی از فشار , قدرت و شرایط دیگر برای حصول نتایج مورد نظر از هر اتومبیل به اتومبیلی دیگر نیاز می باشد.
توجه داشته باشید که جهت یادگیری شیاتسو باید به سی دی مربوطه مراجعه کرد جهت اطلاع به قسمت فروشگاه مراجعه کنید