بیوریتم و کاربرد آن در مهندسی فاکتورهای انسانی

بیوریتم یکی از جدیدترین موضوعها در حیط ی شناسایی ارگونومی ذهن افراد است که با بررسی و شناخت از جنبه های فکری – جسمی – روحی مدیران می توانند در تقلیل حوادث طبیعی ناشی از کار روزمره و کاهش اشتباهات ظاهراً بدون دلیل بسیار مؤثر واقع شود. با توجه به اینکه تا به حال تحقیقی جامع وکاربردی در رابطه با بیوریتم ما و ساعتهای درونی بدن به منظور افزایش ضریب اطمینان کار در مراکز تولیدی و خدماتی و همچنین افزایش بهره وری با تکیه بر اصول مهندسی فاکتورهای انسانی انجام نشده این مقاله به طور بسیار فشرده به شناساندن بیوریتم و تاریخچه و اهمیت آن و همچنین سابقه کارهای انجام شده در کشورهای صاحب علم و صنعت می پردازد و به این ترتیب قابلیت و کارکرد بیوریتم در زمینه موضوع مقاله را گوشزد می کند. [ ادامه مطلب ]

تیوپ و لاستیکهای رنگی و مهارتهای حرکتی

مقدمه:

مهارتهای حرکتی به کودک امکان می دهد تا کنترل بیشتری بر محیط زندگی خود پیدا کند .در روند رشد فرایندهای بنیادی نوزاد انسان ، نخستین مرحله ، پدیدآیی سیستم حسی – حرکتی اعصاب مرکزی از اهمیت ویژه ای برخوردار است . اصولا زیر بنای رشد فرایندهای عقلانی حتی سازمان بندی زبان ، تفکر و شناخت نیز به قول پیاژه در شکل گیری دوره حسی – حرکتی ریشه دارد .بدون توجه به شرایط اجتماعی ،تمامی انسانها در رشد حرکتی یک نوع توالی را پشت سر می گذارند . اما گاهی عوامل متنوعی از جمله مسائل ژنتیکی ، عفونت ،ضایعه های ناشی از ضربه ، مسمومیت ، کمبود اکسیژن و از طرف دیگر محرومیت حسی – هیجانی باعث می شوند که در این فرایند مشکلاتی ایجاد شود ،و در نتیجه مهارتهای [ ادامه مطلب ]

اختلالهای جسمانی شکل

تصور کنید یکی از همکلاسیهای شما قهرمان هاکی است ، یک روز صبح از خواب بلند می شود و می گوید نمی تواند دستش را حرکت دهد . بعد او به طر عجیبی با بی تفاوتی می گوید که این وضعیت خیلی بد شانسی است ، زیرا آن شب بازی مهمی دارد . او با بی اعتنایی ، این مشکل را به عنوان « بدشانسی » فراموش می کند و به تخت خود بر می گردد . شاید از بی تفاوتی دوست خود متحیر شوید و با این حال مسلم فرض کنید که اشکالی جسمانی برای او [ ادامه مطلب ]

اختلال وسواس کندن مو

علامت اساسی وسواس کندن مو ، کندن مکرر موی خود است که موجب از دست دادن مقدار قابل ملاحظه ای از مو می شود .نواحی کندن مو ممکن است هر جایی از بدن که مو می روید باشد (از جمله زیر بغل ، زهار) اما نواحی پوست سر ، ابروها و پلکها شایعتر است .کندن مو ممکن است به صورت دوره های گذرا طی سرتاسر روز و یا با فراوانی کمتر اما با دوره های طولانی تر که تا ساعتها ادامه می یابد ، پدیدار شود . شرایط استرس زا غالبا رفتار [ ادامه مطلب ]

اختلال وسواس فکری – عملی

به زمانی فکر کنید که با فرد مهمی در زندگیتان جرو بحث دارید و برای چند ساعت یا حتی چنر روز بعد از آن ای جر و بحث را در ذهن خود مرور کردید و برای چند سات یا حتی چند روز بعد از آن ، این جرو بحث را در ذهن خود مرور کردید . حتی با اینکه سعی کردید به مسائل دیگری توجه کنید ، متوجه شدید که ذهنتان دوباره به این جرو بحث برگشت .شاید از فرط استیصال سعی کردید با انجام دادن فعالیتی که ممکن بود حواس شما را پرت کند ، این افکار را پاک کنید. این تجربه را دها [ ادامه مطلب ]

اختلال شخصیت پارانویید

علامت اصلی این اختلال الگویی از عدم اعتماد و سوء ظن فراگیر نسبت به دیگران است ، به طوری که انگیزه های آنها به صورت بدخواهانه تفسیر می شود . این الگو تا اوایل بزرگسالی شروع و در زمینه های مختلفی نمایان می شود .افراد مبتلا به این اختلال تصور می کنند که دیگران قصد سوء استفاده ، اذیت یا فریب آنها را دارند ،بدون اینکه هیچ گونه شاهدی برای تایید این انتظار وجود داشته باشد . آنها برمبنای شواهد اندکی یا بدون دلیل شک می کنند که دیگران علیه آنها توطئه می چینند و ممکن است در هر زمان ، به طور ناگهانی به آنان حمله کنند .آنها اغلب احساس می کنند که توسط شخص یا اشخاص دیگر مورد آسیب عمیق و برگشت ناپذیر قرار گرفته اند ،حتی وقتی که هیچ گونه شاهد عینی برای این مدعا وجود ندارد . [ ادامه مطلب ]

اختلال تبدیلی

ویژگی اصلی این اختلال عبارت است از : از دست دادن  یا تغییر ارادی عملکرد بدن به علت تعارض یا نیاز روانی که باعث می شود فرد دیدا احساس پریشانی کند یا عملکرد اجتماعی ، شغلی او ، یا فعالیتهای وی در زمینه های مهم دیگر زندگی ، مختل شود . فرد عمدا نشانه ها را به وجود نمی آورد ؛ با این حال متخصصان بالینی نمی توانند مبنای جسمانی برای این نشانه ها مشخص کنند و به نظر می رسد فرد تعارض یا نیاز روانی را به مشکل جسمانی « تبدیل» می کند .در اواخر قرن 19 عصب شناس فرانسوی ، ژان مارتین شارکو برای اینکه نشان دهد عوامل روانی در نشانه های جسمانی هیستری نقش دارند ،از هیبنوتیزم استفاده کرد .او با تلفین هیبنوتیزمی توانست نشانه های هیبنوتیزم را در فرد ایجاد یا برطرف کند . [ ادامه مطلب ]

«هنر زندگی »

توجه:نوشتن این روش دلیل بر تایید آن نیست فقط جهت آگاهی کاربران روش ویپاسا نا معرفی و تشریح  میگردد.

ما همگی در جستجوی آرامش و هماهنگی هستیم ، زیرا کمبودشان را در زندگی حس می کنیم . همه ما گهگاه در زندگی اضطراب ،آشفتگی ، آزردگی ،ناهماهنگی و درد و رنج را تجربه می کنیم . و آنگاه که شخص بر اثر آشفتگی و اضطراب ،دچار رنجش است ،نمیتواند این رنج را به خویشتن محدود نماید بلکه درد و رنجش را به دیگران نیز [ ادامه مطلب ]

معرفی تکنیک ویپا سا نا:

ویپاسانا یکی از قدیم ترین تکنیک های مراقبه هند است . بعد از سالها دور از دسترس بشر بودن مجدداً توسط “گوتامابودا” بیش از 2500 سال پیش کشف شد . ویپاسانا یعنی دیدن چیزها همانطوری که واقعاً هستند ،مشاهده “خود” . شخص با مشاهده نَََفَس طبیعی به منظور تمرکز ذهن ،تمرین را شروع میکند . با این آگاهی هوشیار شده ، شخص به مشاهده متغیر بودن طبیعت ذهن وجسم ادامه داده وحقایق جهان شمول ناپایندگی ، درد و رنج بردن وعدم [ ادامه مطلب ]

قانون آئین رفتار :

مسلماً ده روز دوره زمان بسیار کوتاهی برای نفوذ کردن  به عمیق ترین سطوح نا خود آگاه ذهن و آموزش ریشه کن کردن عقده های انبار شده در ژرف ذهن است .سرّ موفقیت در این مراقبه تداوم تمرین در گوشه خلوتی (انزوا) است . قانون و مقررات طرح ریزی شده پیوسته این جنبه عملی را مد نظر قرار میدهند . قوانین به نفع اساتید و یا حوزه مدیریت نیست ،ونه تعبیر منی از سنت، ارتدکسی و یا ایمان کورکورانه که در بعضی از مذاهب متشکل نیز میباشد [ ادامه مطلب ]

ارزش مراقبه “Meditation”

برای آن که ما اولین و مهمترین مخازن عشقی خود را پر کنیم، به آن احتیاج داریم که با خدای خود ارتباط برقرار کنیم. برای این کار راه‎های بسیاری وجود دارد که مراقبه، یکی از آن‎ها و بسیار نیرومند است. اگرچه مراقبه به دین مخصوصی وابسته نیست، ولی می‎تواند از تمام سنت ما عقاید مذهبی فرق مختلف حمایت کند. هر کس می‎تواند از مزایای مراقبه بهره مند گردد حتی اگر ملحد باشد. همین طور که من از خداوند سخن به میان می‎آورم شما می‎‎توانید بر آن نیروی مثبت نیروی عشق، بالاترین قدرت، بزرگترین پتانسیل، برترین منبع خرد، آینده‎ی سعادتمند، یا هر چیز دیگری که دلتان می‎خواهد نام نهید، یا آنرا تفسیر و تعبیر کنید. چون سوابق گذشته‎ی من شامل اعتقاد و ایمان وافر به خداوند بوده است ، من این نیرو را ، خدا می‎نامم. با این وجود شما مختارید که این موجود برتر، را خودتان به سلیقه‎ی خود معنا کنید. [ ادامه مطلب ]

هنگامی که شما نیروی مثبت بیشتری از خود بیرون می‎دهید مردم علاقه‎مند می‎شوند اطراف شما باشند.

شگفت‎آورترین چیز درباره‎ی یادگیر مراقبه در این برهه از زمان …. آنست. در گذشته، روند کار بسیارمشکل بود. مردم بلافاصله جریان دلپذیر بودن انتقال نیرو را احساس نمی‌کردند. مراقبه خسته کننده و مشکل بود. بیشتر شاگردان، آنرا رها می‎کردند. معلمین غالباً قبل از آنکه تدریس کنند مدتی شاگرد را معطل نگاه می‎داشتند. اختصاص به متعهدترین و پیشرفته‎ترین شاگردان داشت. معملین منتظر می‎ماندند تا حس کنند حالا دیگر دانش‎آموز می‎تواند مطالب را درک کند. ولی در دوره‎ی کنونی، با تفاهمی که از اهمیت احساس و تمایلات در علاقه مندان وجود دارد، روش معطل شدن قدیمی منسوخ و از بین رفته است. [ ادامه مطلب ]

چگونه تنش زدایی کنید.

همین طور که کانالهای موجود در سرانگشتان شما بیشتر باز می‎شود و هوشیارانه انرژی جذب می‎کند، شما نیز می‎توانید بنحو مؤثری یاد بگیرید که به چه طریق تنش را از خود دور کنید. همین طور که شما قادرید نیروهای مثبت به درون خود گسیل دارید، به همان طریق نیز می‎توانید نیروهای منفی را از خود دور کنید. هنگامی که در طول روز، کار شما ذخیره کردن تنش بوده است، باید کاری کنید که این نیروهای منفی را از تن خود خارج سازید. به این عمل، خالی کردن گویند، و همان قدر ساده و مهم است که مراقبه و مشخص کردن قصد و نیت خودتان با خالی کردن تنش، نه تنها احساس بهتری به شما دست می‎دهد، بلکه، آزادی بیشتری خواهید یافت تا روز خود را بسازید و برنامه ریزی کنید. [ ادامه مطلب ]

رد کردن احساسات و هیجانات

اصولاً دو راه برای پر کردن مخازن عشق وجود دارد. بده و بستان عشق با خداوند، و بده و بستان عشق با والدین، خانواده، دوستان ، همگنان، خودمان، شریکمان، فرزندانمان، اجتماع، و پس از آن، دنیا. با تمرین مراقبه، با مشخص کردن اهداف خود و بیرون کردن حالات منفی و تنش‎ها، شما همواره به تقویت پایه‎های خود می‌پردازید. برای آنکه خوابهای طلائی شما به حقیقت به پیوندد، باید مخازن عشق خود را پر نگاهدارید تا آنکه خوابهای طلائی شما به حقیقت بپیوندد، باید مخازن عشق خود را پر نگاهدارید تا آنکه همواره با حقیقت وجود خودتان در تماس باشید. [ ادامه مطلب ]