نسخه قابل چاپ
مدیتیشن برای ارتباط با کالبد اتریک
کالبد اتریک ، کالبد روحی را به کالبد فیزیکی متصل می کند. بخشی از این کالبد از انرژی حاصله از احساسات زمینی و دیدگاه های ذهنی ایجاد شده توسط خود پست انسانی ، تشکیل شده است و بخشی دیگر حاوی انرژی معنوی است که خود متعالی انسان در پاسخ به درخواست کمک خود پست ، تولید می کند. این کالبد ، برای ادامه حیات ضروری و نسبت به محیط اطراف خود بسیار حساس است. هر چه بیشتر بترسید ، این کابد ، بیشتر سعی در فرار از موقعیت های ایجاد شده می کند. در واقع ، این مراقبه برای مقابله و رویارویی و سپس کنار زدن ترس هایتان ، شما را یاری می نماید. شناخت نیرو ها و انرژی های درونتان به این معناست که در شرایط مختلف احساسی ، فیزیکی ذهنی ، از کالبد اثیری خود شناخت کافی داشته باشید. عمل مراقبه باید فاقد هر گونه دیدگاه خاصی باشد ، و با درک این مسئله صورت پذیرد که تمرین ، سبب اتحاد ذهن و احساسات می شود و پیامد آن صلح و آرامش است.
·دعای حفاظت کننده بخوانید ، سپس مراقبه پایه را انجام دهید. به آرامی و بسیار عمیق نفس بکشید.
·با هفت چاکرای اصلی پیکرتان هماهنگ شوید. زمانی که این هماهنگی تمام پیکرتان را در بر گرفت ، بگذارید به بیرون از کالبدتان نیز راه یابد و همچون یک گل ، گلبرگ هایش را باز کند. چاکرای ریشه را که در قاعده ستون فقرات واقع شده است ، احساس کنید. تصور کنید حفره ای باریک به قطر ۱۰ تا ۱۲ سانتی متر در ناحیه بیرونی این بخش باز می شود. چند مرتبه نفس عمیق بکشید. احساس کنید که این حفره باز شده ، اندام تناسلی شما را احاطه کرده است.
·سپس ، توجه خویش را بر شبکه خورشیدی که در ناحیه شکمی قرار دارد معطوف کنید. دوباره تصور کنید که یک حفره باریک به قطر ۱۰ تا ۱۲ سانتی متر باز می شود. عمیقاً نفس بکشید و وقوع چنین گشایشی را احساس کنید.
·حا به چاکرای قلب که در ناحیه قفسه سینه است توجه کنید. تصور کنید ، حفره ای کوچک به اندازه قلب یک انسان باز می شود. دوباره نفسی عمیق بکشید. باز شدن قفسه سینه تان را احساس کنید. در این زمان ، احساس رها شدگی و آرامش خواهید کرد. تنفستان آرام تر خواهد شد ، اما دم و باز دم شما طولانی تر می شود.
·سپس ، بر چاکرای گلو متمرکز شوید. حفره ای کوچک با قطر ۵ سانتی متر را که در حال گشوده شدن است ، تصور نمایید. باز شدن آن را حس کنید. در صورت نیاز آب دهان خود را فرو دهید.
·اینک ، توجه خود را بر چاکرای چشم سوم معطوف کنید. در ذهنتان شروع به باز کردن این چاکرا نمایید و تجسم کنید پلکی بسیار بزرگ ، گشوده می شود و مردمکش نمایان می گردد. نفسی عمیق بکشید و احساس کنید که پیشانی تا وسعت می یابد.
·چاکرای تاج که همیشه باز است ، هم اکنون باز تر خواهد شد. برای کمک به این گشایش ، باز شدن یک باد بزن چینی را تصور نمایید. ببینید که این باد بزن روی سر شما گشوده شده است. هاله ای که به دور سر شما ایجاد می شود را احساس نمایید.
·اینک ، بر چاکرای طحال خود تمرکز کنید. مشاهده کنید حفره ای کوچک به قطر ۱۰ سانتی متر باز می شود. با فرمانی ذهنی ، بخواهید انرژی های به جریان در آمده در وجودتان متعادل و هماهنگ شوند. متری به اندازه صفر تا ۱۰۰ را تصور نمایید. نقطه ای به اندازه سر یک سوزن را در میان این متر ، مشاهده کنید. هنگام انجام این کار بگذارید تا انرژی های درونتان نیز هماهنگ و متعادل شوند. نفسی عمیق بکشید و بدانید که هم اینک آماده دریافت شعور حقیقی از ناخود آگاه و جهان روح هستید.
·نفسی عمیق بکشید و بدانید که قادرید خود را با هر یک از کالبد های پنج گانه تان در حالی که در مراقبه ژرف به سر می برید ، هماهنگ کنید.
·به ذهن خود فرصت دهید تا بر کالبد اتریکتان متمرکز شود. سعی کنید همان گونه که با جسم فیزیکی تان احساس می کنید ، با ذهنتان نیز احساس کنید. نفسی عمیق بکشید و خویش را با آنچه ذهنتان احساس می کند ، هماهنگ نمایید. ابتدا احساس کرخی و سستی خواهید نمود ، سپس جسم شما دچار نوعی هیجان و تنش می شود. این حالت را بپذیرید و نفسی عمیق بکشید.
·خود را به صورت نور و صدا به صورت جریانی از الکتریسیته تجسم کنیدو بدنتان سوزن سوزن می شود؛ بر هر قسمتی که این حس شدید تر به نظر می رسد ، تمرکز نمایید. به تپش ها و مور مور شدن ها در این ناحیه ، توجه کنید. بدانید که در جریان یک ترس بارز و آشکار قرار گرفته اید.
·پس از گذشت مدتی ، سر و صدا و سوت هایی خواهید شنید و رنگ هایی خواهید دید که فاصله شان از شما کم و زیاد می شود.
·به آرامی دراز بکشید و از این احساسات گوناگون لذت ببرید. چنانچه ترسی در شما باشد که به شما اجازه آرامش و رها شدگیندهد ، به طور خودکار به ظمیر هوشیار و خود آگاه خود باز خواهید گشت.
·به صدای درونتان گوش دهید. توجه کنید که چگونه نسبت به آن چه از بخش به خواب رفته وجودتان می شنوید و بی تفاوت هستید ، در حالی که بسیار علاقه مندید هر آنچه در درون یا محیط اطراف شما روی می دهد را ببینید و حس کنید.
·به عنوان یک ناظر ، خود را بپذیرید و با هر آنچه از شما ساطع می شود ، هماهنگ شوید. افکار غیر منطقی و احساساتی را که از ذهن و وجودتان می گذرند بنگرید.در اینمقطع ، می توانید میزان زیادی از تنش ها ، نا آرامی ها ، ترس و تنفر را از خود دور سازید.
·توجه خود را بر پروردگار و نور سفید و شفا بخش اش معطوف سازید و تصور کنید که این نور ، در حالی که از دستان شفا بخش او منتشر می شود ، بدن شما را نیز نوازش می کند و سخاوتمندانه وجودتان را احیا می سازد ، تا جایی که بار دیگر بر جسم فیزیکی تان هشیار گردید.
·هنگامی که احساس کردید آماده اید، تصور کنید تمامی چاکرا ها ، با روندی معکوس ، یکی بعد از دیگری بسته می شوند. این عمل از چاکرای ریشه و به چاکرای تاج که تا حدی باز می ماند ختم می شود. در فاصله بسته شدن هر چاکرا تا چاکرای بعدی ، نفسی عمیق بکشید.
·همانطور که قبلاً گفته شد ، چاکرای طحال آخرین چاکرایی است که در بدن بسته می شود. دوباره متری با مقیاس صفر تا ۱۰۰ را تصور نمایید. به سر سوزنی که به سوی بخش میانی متر در حرکت است نگاه کنید. سپس بگذارید انرژی های درون کالبد های پنج گانه تان با یکدیگر هما هنگ شوند.
·منطظر بمانید جسمتان به عملکرد طبیعی اش باز گردد ، سپس توجه تان را به خود منعطف سازید و بر هر چه تجربه نموده اید تفکر کنید. می توانید هر آنچه را که تجربه کرده اید به رشته تحریر در آورید.
یادداشت : هیچ گاه نباید دچار ترس شوید. چنانچه در حین عمل مراقبه ، ترس بر شما غلبه کرد ، خود آگاه را به مبارزه طلبید تا با روحیه ماجراجویی و برای کسب تجربه به مراقبه ادامه دهد.