نسخه قابل چاپ
متد دست چپ
«نگارش :ژرژ . ت. دیکسون»
«همانطوری که من می گویم رفتار کنید . دست چپ مرا بگیرید ، مستقیما به چشمان من نگاه کنید و ریلاکس شوید . به زودی خسته می شوید ناگهان به خواب می روید.»
جملات بالا ، مطلبی هستند که شما بایستی به زبان آورید تا بتوانید عده زیادی از افراد را به خواب هیپنوتیزمی عمیقی فرو برید. برای اینکه بتوانید به خوبی از این تکنیک استفاده کنید ، باید اطلاعات بیشتری در مورد این روش هیپنوتیزم کردن کسب کنید و اصول آن را کاملا درک کنید . در غیر این صورت در استفاده از این تکنیک ناموفق خواهید بود .
توضیحات لازم:
ابتدا سوژه را بر روی صندلی راحتی بنشانید ، به طوری که کف پاهای او بر روی زمین قرار گیرند. پس از آن روبروی سوژه قرار بگیرید و روی یک صندلی بنشیند. در این موقع از او بخواهید که دست شما را بگیرد . معمولا افراد همیشه برای انجام این کار دست راست خود را دراز می کنند . به سوژه بگویید : «نه ، دست چپتان» برای لحظاتی او گیج و مبهوت می شود و به زودی دست چپش را به جلو خواهد آورد.
سوژه علت این تغییر دست را نمی داند و نیازی هم ندارد که علت آن را بداند . تا اینجا شما شروع خوبی داشته اید . از آنجا که سوژه معمولا دست شما را به اصطلاح شل می گیرد ، به او بگویید :«دستم را محکم بگیرید». در همین موقع کمی دست وی را فشار دهید . با انجام این کار یک تلقین غیر لفظی به او می کنید. حالا سو ژه علاوه بر اینکه دستش سفت شده ، تمام بدنش نیز دریک حالت انقباض یا تونوس عضلانی قرار گرفته است . در این موقع شما میتوانید به او بگویید که دست خود را ریلاکس کند و بدنش را هم شل کند . شما هم با دقت سوژه را کنترل کنید تا مطمئن شوید دستوراتتان را انجام می دهد. البته توصیه می کنیم در این مرحله این کار را انجام ندهید.
حالا به سوژه بگویید : « دقیقا به صورتی عمل کنید که من می گویم . مستقیما به چشمان من نگاه کنید .» در این مرحله شما هم به او خیره شوید ولی به چشمانش نگاه نکنید، بلکه به یک خال و یا یک چین پوستی در بالا یا پایین چشمان سوژه خیره شوید و یا به فرورفتگی بینی که بین دو چشم قرار دارد ، نگاه کنید . در هر صورت سوژه تصور می کند که شما مستقیما به چشمانش خیره شده اید . او مستقیما به چشمان شما خیره می شود ، هر چند شما به چشمان او نگاه نمی کنید . تا اینجا شما می توانید مطمئن باشید که تا این مرحله از کار پیشرفت خوبی داشته اید . بنابر این ادامه دهید :
«حالا پلک هایتان را به هم نزنید و مستقیما همینطور به چشمان من خیره شوید . خودتان را ریلاکس کنید .» زمانی که واژه «ریلاکس» را بیان می کنید ، کمی دست سوژه را که تا به حال محکم گرفته بودید ، شل کنید . در نتیجه او هم دست شما را کمتر می فشرد . در این موقع طوری رفتار کنید که گویی دست سوژه می خواهد از دست شما رها شود .
به او بگویید : «دست شما در حال سنگین شدن است.» و وانمود کنید که گویی وزنه سنگینی را نگه داشته اید. بنابراین ادامه دهید:« دست شما سنگین و سنگینتر می شود… چشمانتان هم سنگین می شود…» در این لحظه کمی از فشاری که به دست سوژه وارد می کنید ، کمتر کنید و دست او را مقداری به طرف پایین بیاورید به طوری که سوژه تصور کند دستش سنگین شده است.
در این موقع سوژه کمی احساس سنگینی در بدن و در دستش می کند ، ولی علت پیدایش این پدیده را نمی داند و البته احتیاجی هم نیست که علت وقوع اتفاقاتی را که در حال شکل گیری هستند ، بداند . بنابراین شما به ارائه تلقینات ادامه دهید: « حالا چشمانتان را ببندید . در صورتی که سوژه چشمان خود را بست عملکرد شما برای هیپنوتیزم کردن او موفقیت آمیز بوده است . اما اگر جشمان سوژه همچنان باز ماند به ارائه تلقینات ادامه دهید : « از شما می خواهم که چشمانتان را ببندید . شما به یک خواب آرام و عمیق فرو می روید . حالا تمام عضلات بدنتان را ریلاکس کنید . شما الان به یک خواب بسیار عمیق فرو می روید . اما همانطور که به یک خواب شیرین فرو رفته اید ، تمام حرفهای مرا می شنوید و به سوالاتی که از شما می پرسم ، جواب مناسب می دهید . » در همان حالی که به تلقین کردن مشغول هستید ، به تدریج دست سوژه را به طرف پایین بیاورید . اگر دستهای او شل و ریلاکس شده بود، نشانه آن است که وی در حالت خلسه یا ترانس قرار گرفته است و کاملا آماده است تا به تلقینات شما جواب دهد.
پس از آنکه اقدام درمانی دلخواه روی سوژه را انجام دادید ، به این صورت او را از خواب بیدار کنید :« حالا من تا عدد پنج می شمارم . وقتی که به عدد پنج رسیدم،از خواب بیدار می شوید . احساس می کنید که حالتان کاملا خوب است ، به طوری که مدت ها حالتان به این خوبی نبوده است . احساس می کنید که یک یک تجربه بسیار دل انگیز و مطبوعی را پشت سر گذاشته اید . زمانی که بیدار شدید ، کاملا سرحال و شاد خواهید بود . حالا من میشمارم . یک … خوابتان سبک شده است… دو… کمی بیشتر بیدار شده اید… سه … چشمانتان دارند کم کم باز می شوند … چهار … تقریبا بیدار شده اید … پنج … شما کاملا بیدار و سرحال هستید . راستی حالتان چطور است ؟» . معمولا پاسخ سوژه به سوال شما این است که : « عالیست!».