نسخه قابل چاپ
متد معتادان به سیگار
«نگارش: جو. ب. کاولری»
در این روش سوژه فردی است که قبلا به صورتی مستمر معتاد به کشیدن سیگار بوده است . برای شروع به کار از سوژه می خواهیم در وضعیت و حالت راحتی در یک مبل یا صندلی قرار گیرد . باید دقت شود که او لباس راحت و گشاد ومناسبی پوشیده باشد و سایر شرایط و مقدماتی را که برای شروع به هیپنوتیزم ضروری است ، کاملا رعایت کند.
پس از آن سوژه درخواست میشود که سیگاری را روشن کند وبه آرامی مشغول کشیدن آن شود. سپس القای هیپنوتیزم به این صورت انجام میشود:
«حالا با تمام قدرت یک پک عمیق بزن ، یک پک خیلی عمیق . بعد همانطور که به آرامی دود را از دهانت به خارج می فرستی ، به آن نگاه کن . ببین چطور دود به آرامی در فضا منتشر می شود! کاملا به این منظره زیبا نگاه کن.
«حالا یک پک عمیق دیگر به سیگار بزن . به شکل و حالت دود که هر لحظه در هوا به شکلی در می آید، توجه کن و خیره شو.با دیدن این منظره یک حالت رخوت و سستی به تو دست می دهد . احساس می کنی که لحظه به لحظه آرامتر و ریلاکس تر می شوی. یک احساس آرامش . سستی و شلی زیادی بر تمام اعضاء بدنت چیره می شود .
« یک پک عمیق دیگر به سیگارت بزن. حالا دود را خیلی آهسته وآرام از دهانا خارج کن دقت کن که چطور لحظه به لحظه آرام و آرامتر می شوی… با ریلاکس شدن بیشتر ، احساس می کنی که به تدریج چشمانت هم سنگین و خواب آلود می شوند. پلکهایت لحظه به لحظه خسته و خسته تر میشود … تمام اعضاء بدنت به تدریج ریلاکس و ریلاکس تر می شود .
«یک پک عمیق دیگر به سیگارت بزن … همانطوری که به آرامی دود را به هوا می فرستی … به حرکت آرام و آرامش بخش دود در هوا نگاه کن… چشمان تو لحظه به لحظه آرام و آرامتر می شوند… پلکهایت به تدریج سنگین و سنگین تر می شود …. تمام اعضاء بدن تو ریلاکس و ریلاکس تر می شود ».
این تلقینات را تا زمانی ادامه می دهیم که چشمان سوژه بسته شده و او به یک خواب سبک هیپنوتیزمی فرو می رود / این تکنیک ضمن آنکه یک روش بسیار موثر برای القای هیپنوتیزم در نزد افراد معتاد به دخانیات است ، اجرای آن نیز در حضور یک گروه از افراد با جذابیت و گیرایی زیادی همراه است.