نسخه قابل چاپ
یک متد برای دانش آموزانی که به کری هیستریک دچار شده اند.
«نگارش: جو. ب. مک کارولی»
در برخی از شرایط مشکل ، ازجمله دانش آموزانی که مبتلا به کن ورشن هیستریا (هیستری تبدیلی ) و به دنبال آن به کری روانی دچار شده اند ، روش زیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد .
متنی که برای القای هیپنوتیزم در نظر گرفته شده است با نگارشی صحیح و قابل فهم برای سوژه نوشته یا تایپ می شود و در اختیار او گذاشته می شود تا آن را مطالعه کند. به این ترتیب با زمینه تلقین پذیری شدید و اغراقی که در بیماران هیستریک وجود دارد ، به احتمال بسیار زیاد سوژه هیپنوتیزم می شود . متن فوق می تواند چنین تنظیم شده باشد:
«تا آنجا که ممکن است، خودت را در شرایط ریلاکس بودن وآرامش قرار بده و در یک وضعیت بسیار راحت در صندلی قرار بگیر. میخواهم خودت را آماده کنی که در یک حالت هیپنوتیزمی قرا ر بگیری. البته در این جریان تو نه به خواب میروی و نه دچار بی هوشی می شوی ، بلکه در یک آرامش و پس از آن احساس لذت بخشی خواهی داشت.
« در حالی که متن حاضر را میخوانی، به خودت این امکان را بده که قسمتهای مختلف بدنت کاملا ریلاکس شوند. بگذار شانه هایت شل شده و کمی حالت افتادگی به طرف پایین پیدا کند . عضلات گردنت را ریلاکس کن . بگذار عضلات رانهایت هم ریلاکس شوند. اگر آنچه را که می خوانی بر روی بدنت عملا پیاده کنی ، به زودی احساس می کنی که یک حالت ریلاکس بودن مطبوع و دلپذیر در تمام قسمتهای بدنت به وجود آمده است.
« به زودی آنچنان احساس سنگینی و خواب آلودگی در پلکهایت می کنی که ترجیح می دهی چشمانت را به هم بگذاری . هر موقعی که حالت خواب آلودگی به تو دست داد و احساس کردی که تمام اعضای بدنت را ریلاکس شده است ، در یک خلسه هیپنوتیزمی قرار گرفته ای.
« درهمین حالی که مشغول مطالعه این متن هستی ، بدنت لحظه به لحظه شل تر و ریلاکس تر میشود. چشمان تو دم به دم سنگین تر می شود . پس از مدتی اجساس می کنی که خیلی بیشتر از حد معمول چشمانت به هم می خورند و یا احیانا پرشهایی در گوشه چشمهایت پیدا شده است .
هر لحظه ای که می گذرد ، پلکهای تو سنگین و سنگین تر می شوند و در عین حال احساس می کنی که بدنت به مرور زمان در یک آرامش عمیقتری قرار میگیرد. شانه های تو سنگین شده اند و کم کم به طرف پایین می آیند و همراه باآنها دستها و پاهایت نیز سنگین تر و کرخت تر می شوند.
« در این لحظه چشمان تو بسیار سیگین شده اند. تمام بدنت کاملا ریلاکس شده است. هر موقع که احتیاج داشتی ، میتوانی چشمانت را ببندی . در این شرایط تو به یک حالت هیپنوتیزمی رسیده ای . هیپنوتیزم یک حالت ریلاکس شدن عمیق و مطبوع است . بعد از آنکه از شرایط هیپنوتیزمی خارج شوی ، احساس می کنی که کاملا شاداب و سرحال شده ای .
«اگر تا به حال چشمانت بسته نشده اند ، می توانی پس از آنکه این مطالب را تا آخر خواندی ، دوباره از اول بخوانی. بعد از مدت کوتاهی تو به یک حالت هیپنوتیزمی میرسی. در این لحظه تمام قسمتهای بدن تو کاملا و عمیقا در یک حالت ریلاکس بودن گسترده ای قرار می گیرد .