نسخه قابل چاپ
تکنیک بسته شدن چشمها
«نگارش : مارتین. م. سگال»
این روش که شکل تغییر شکل یافته است از روشهای هیپنوتیزمی شناخته شده است ، بیشتر برای سوژه هایی مناسب است که هرچندنیاز و تمایل شدیدی برای هیپنوتیزم شدن دارند ، ولی با این وجود ، بسیار عصبی ، بیمناک و نگران هستند. با استفاده از این روش می توان این نوع بیماران را به سرعت در یک شرایط هیپنوتیزمی قرار داد.
تصور کنید که سوژه ای تا به حال هیپنوتیزم نشده است، اما برای هیپنوتیزم شدن انگیزه و یا نیاز درمانی لازم را دارد. هرچند تمایل و رضایت سوژه به هیپنوتیزم شدن عامل بسیار مهمی محسوب میشود، ملی ترس و نگرانی او نیز به سهم خود از اهمیت زیادی برخوردار است . شما باید برای هیپنوتیزم کردن چنین سوژه ای کمی بیشتر از دیگران وقت صرف کنید . از جمله باید مدتی با او صحبت کنید تا کاملا توجیه شود. در این مدت با شناخت علل برس و نگرانی را در او برطرف نمایید . اگر این چنین فردی به خوبی و به صورت علمی با هیپنوتیزم آشنا شود و ترسها و تردیدهایی که توسط دیگران در ذهن او وارد شده از صفحه ضمیرش زدوده شود ، در این شرایط با سهولت زیادی به خلسه هیپنوتیزمی وارد می شود. به سوژه بگویید :« در جریان هیپنوتیزم انسان بیهوش و نسبت به محیط اطراف خود بی خبر و بی توجه نمس شود . در این شرایط به جای ضمیر آگاه ، بیشتر ضمیر مادون آگاه – و نه ضمیر ناخودآگاه- فعالترمی شود . ضمیر مادون آگاه قسمتی از ساختار ذهن آدمی است که فرامین و دستورات را به خوبی اجرا می کند . برای مثال اگر من به تو بگویم که :« دستت را پایین بیاور» . این ضمیر مادون آگاه تو است که این فرامین را عینا انجام میدهد». برای آنکه سوژه بهتر در جریان گفته های شما قرار گیرد ، از او بخواهید که چشمانش را ببندد ، و بعد باز کند . پس از آنکه سوژه این دستور ساده را انجام داد ، به او بگویید حال به انجام برخی تمرینات مشکلتر و پیچیده تر میپردازیم تا بهتر طرز کار ضمیر مادون آگاه معلوم و مشخص شود. در این شرایط سوژه آماده همکاری با شما است. سعی کنید در این موقع اصلا از لغت «هیپنوتیزم» استفاده نکنید.
از سوژه بخواهید که یک نفس عمیق بکشد و سپس هوا را به آرامی از ریه هایش خارج کند… ازوی بخواهید که چند نفس عمیق دیگر بکشد … به او بگویید با هر نفسی که می کشد … تمام قسمتهای مختلف بدنش ریلاکس و ریلاکس تر میشوند … آرام و آرامتر … به سوژه بگویید :« برای اینکه عضلات پلکها و کره چشمان تو بیشتر احساس ریلاکس شدن را بکنند .. .چشمانت راببند… حالا بگذار که ذهن تو این طور تصور کند که نمی توانی چشمانت را باز کنی … ترتیبی بده که ذهنت بارها و بارها به این موضوع فکر کند … پیش خودت چنین تجسم کن که دیگر نمی تونی چشمانت را از هم باز کنی… حالا به این موضوع فکر کن که باز کردن چشمان برای تو ممکن نیست .. اگر واقعا به اندازه کافی به این موضوع فکرکنی که دیگر نمی توانی چشمانت را از هم باز کنی … عملا هم با زکردن چشمها برایت غیر ممکن می شود…»
اگر سوژه تلاش کمی را برای باز کردن پلکهایش از هم آغاز کند ، به او بگویید:« تلاش خود را متوقف کن … بگذار احساس مطبوع ریلاکس بودن همچنان در بدنت باقی بماند و گسترش پیدا کند… برای ریلاکس شدن بیشتر از انگشتان پاهایت شروع کن .. . بگذار این احساس مطبوع ذره ذره به طرف بالا و بالاتر بیاید … بر روی قسمتهای مختلف بدنت تمرکز کن و آنها را تا آنجا که می توانی ریلاکس و آرام کن».
برای موفقیت در انجام این تکنیک بایستی با لحنی آرام و شیرین سخن بگویید و آهنگ صدای شما بیشتر تشویق آمیز و آرامش بخش باشد. زمانی که به شکلهای مختلف بر روی واژه « نمی توانی » تاکید می کنید ، نیز باید نحوه بیان کردن جملات به گونه ای تشویق آمیز و آرامش بخش و به دور از هر حالت آمرانه ای باشد.
از سوی دیگر نباید به سوژه بگویید که قصد هیپنوتیزم کردن او را دارید.
وقتی راضی و قانع شدید که سوژه در عمق مناسبی از خلسه قرار گرفته است، به او بگویید :« حالا تو در یک شرایط آرامش و ریلاکس مناسب و عمیق قرار گرفته ای… در واقع چنین وضعیتی را می توان یک حالت هیپنوتیزمی نامید… بعد از آنکه از این حالت خارج وبه اصطلاح بیدار شوی ، عملا احساس می کنی که هیپنوتیزم شده بودی» اگر سوژه یا بیمار شما فردی شکاک باشد، میتوانید با استفاده از برخی از روشهای معمول او را به قرار گرفتن در شرایط هیپنوتیزمی راضی یاقانع کنید. برای مثال میتوانید روش فراموش کردن یکی از اعداد دهگانه را در مورد او به کار ببرید .
روش فوق می تواند به صورت یک تکنیک سریع برای هیپنوتیزم کردن مورد استفاده قرار گیرد .