نسخه قابل چاپ
تست رویا بینی
. هرچند وقت یک بار رؤیاهای خود را به یاد می آورید؟
۱) هیچ وقت ۲) یک یا دو بار در سال
۳) چند بار در ماه ۴) دو تا چهار بار در هفته
۵) یک یا چند رؤیا د ریک شب
۲٫ آیا در مورد رؤیاهایتان، حتی زمانی که آنها را به یاد نمی آورید، فکر می کنید؟
۱) اصلاً ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۳٫ آیا هرگز برای شما اتفاق افتاده که صبح بیدار شوید و احساس کنید که گویی رویدادی با معنی، قدرتمند و یا ترسناک دیده اید ولی نمی توانید آن را به یاد آورید؟
۱) اصلاً ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۴٫ آیا خاطره یا احساس یک رؤیا در خلال روز با شما می ماند؟ چنانکه گویی کسی با شما سخن می گوید یا مثلاً خاطره ای را به یاد شما می آورد؟
۱) اصلاً ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۵٫ آیا در مورد رؤیاهایتان با دوستانتان صحبت می کنید ؟
۱) اصلاً ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۶٫ آیا رؤیاهای خود را می نویسید؟
۱) اصلاً ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۷٫ به طور معمول چقدر طول می کشد تا به خواب بروید؟
۱) بدون دارو به خواب نمی روم
۲) یک ساعت یا بیشتر
۳) سی دقیقه تا یک ساعت
۴) پانزده تا سی دقیقه
۵) پانزده دقیقه یا کمتر
۸٫ به طور معمول احساس شما پس از بیداری در صبح چگونه است؟
۱) تنبل
۲) بیدار ولی خسته
۳) بیدار
۴) بیدار و هشیار
۵) بیدار و هشیار و خوشحال
۹٫ آیا تاکنون رؤیاهای تکراری داشته اید؟
۱) اصلاً ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۱۰٫ آیا تاکنون کابوس داشته اید؟
۱) اصلاً ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۱۱٫ آیا رؤیاهایتان رنگی است؟
۱) نمی دانم ۲) بیشتر اوقات سیاه و سفید است.
۳) نسبتاً رنگی ۴) عمدتاً رنگی
۵) زنده با رنگهای شدید
۱۲٫ به طور کلی خواب های خود را چگونه حجمع بندی می کنید؟
۱) نمادین (فهم رؤیا نیاز به تعبیر و تفسیر دارد. در واقع رؤیا، نوعی بیان غیرمستقیم در مورد زندگی خواب بیننده است)
۲) بیشتر اوقات نمادین
۳) مخلوطی از نمادین و واقعی (بعضی تصاویر رؤیا دارای بخشهای واقعی و نمادین
می باشد).
۴) بیشتر اوقات واقعی
۵) واقعی (رؤیا یک تصویر غیرنمادین در مورد زندگی خواب بیینده ارائه می دهد که
می تواند در مورد گذشته یا حال او باشد، به طوری که نوعی بیان حالت مستقیم و صریح از احساسات، افکار و اعمال او در آن وجود دارد.)
۱۳٫ چه نوع شخصیت هایی اغلب در رؤیاهای شما ظاهر می شوند؟
۱) هیچ شخصیتی (حتی خود خواب بیننده نیز در رؤیا نیست)
۲) شخصیتی غیر از خود خواب بیننده در رؤیا نیست.
۳) شخصیت های ناشناخته (مانند شخصیت هایی که خواب بیننده شخصاً آنها را
نمی شناسد، شامل افراد مشهور، غول ها، حیوانات و بیگانگان).
۴) هم شخصیت های شناخته شده و هم ناشناس.
۵) شخصیت های شناخته شده (شخصیت های شناخته شده ای که در رؤیا ظاهر
می شوند همانند بیداری هستند، از جمله حیوانات).
۱۴٫ به طور متوسط درجة رضایت خود را از رؤیاهایتان، چگونه ارزیابی می کنید؟
۱) کاملاً ناراضی (تصویر رؤیا ناکامل است. احساس می شود که رؤیا ناتمام مانده ) .
۲) تا حدودی ناراضی
۳) تا حدودی راضی (از یک جنبه رؤیا کامل است، ولی از سوی دیگر خواب بیننده
می توانست جهت تکمیل داستان رؤیا اقدامات بیشتری انجام دهد) .
۴) کاملاً رضایت بخش (تصاویر و داستان رؤیا کامل می باشند. خواب بیننده احساس
می کند که رؤیا را به طور کامل تعقیب کرده است. )
۱۵٫ با در نظر گرفتن همة رؤیاهایتان، به طور کلی چقدر در آنها فعال هستید؟
۱) بدون نقش (خواب بیننده دارای هیچ نقشی در رؤیای خود نیست.)
۲) منفعل (خواب بیننده فقط بخشی از رؤیا است. نقش او این است که بدون درگیری در ماجراها و یا پاسخگویی و پذیرش مسئولیت، فقط در رؤیای خود حاضر باشد.)
۳) کمی فعال (هر چند از طرف خواب بینننده تا حدودی به رخدادهای رؤیا واکنش نشان داده می شود، ولی در بیشتر صحنه های رؤیا و در مورد تغییر خواب، نقشی برای خواب بیننده احساس نمی شود.)
۴) فعال (فعالیت خواب بیننده در خواب مشخص و آشکار است. در واقع نقش او در پاسخگویی به رخدادها کامل می باشد).
۵) خیلی فعال (فعالیت خواب بیننده بر روند رؤیا چیرگی دارد.)
۱۶٫ به طور معمول درجة بیان حالت و ابراز احساسات شما در رؤیاهایتان چگونه است؟
۱) هیچ (هیچ گونه بیان حالت، اظهار افکار و ابراز احساسات از سوی خواب بیننده در رؤیا وجود ندارد).
۲) کمی (مقدار اندکی بیان حالت وجود دارد که آنچنان محسوس نمی باشد).
۳) متوسط (بیان حالت و ابراز احساسات مشخصی وجود دارد، ولی آنچنان قابل توجه و برجسته نیست).
۴) نیرومند (بیان حالت و ابراز احساس خواب بیننده بر سایر فعالیت های او سایه انداخته، ولی بر روند رؤیا غلبه ندارد).
۵) شدید (بیان حالت و ابراز احساس خواب بیننده کامل و گسترده است. به طوری که حتی در مواجهه با موانع، بر روند رؤیا غلبه دارد.)
۱۷٫ به طور معمول درجة احساس شما در رؤیاهایتان به چه میزان است؟
۱) هیچ (خواب در مورد عوامل یا وقایعی است که خنثی باقی می ماند.)
۲) کمی (هرچند رؤیا به طور اندک احساس خواب بیننده را تحریک می کند، ولی احساس او به صورت مبهم بوده و در پشت پس زمینة متن رؤیا قرار دارد.)
۳) متوسط (هرچند مقداری احساسات غیرمبهم وجود دارد، ولی آنچنان غلبه ای بر روند رؤیا نداشته یا حتی تأثیر عمده ای بر آن نمی گذارد.)
۴) قوی (ابراز احساسات به طور مشخص مشاهده می شود و از آنچه که در زندگی بیداری معمول است، بیشتر می باشد ولی بر کل روند رؤیا غلبه ندارد).
۵) شدید (ابراز احساس بیننده خواب بر سایر عناصر رؤیای او برتری و غلبه دارد. در واقع او از احساس خود آگاه است و اجازه می دهد که آنها به طور کامل بیان شوند.)
۱۸٫ به طور معمول درجة بصیرت یا وضوح و شفافیت شما در رؤیاهایتان چقدر است؟
۱) کاملاً آشفته (تصاویر رؤیا غیرمنسجم هستند. رویدادها و احساسات هیچ گونه
رابطه ای با هم ندارند.)
۲) غیرواضح و غیرمستقیم (مقدار زیادی تغییر شکل و ابهام وجود دارد که در عین حال باعث مبهم شدن کامل تصاویر خواب نمی شوند.)
۳) تا حدودی واضح و مستقیم (در مجموع یک برداشت و تصور کلی از آنچه که در حال وقوع است وجود دارد، گو این که ممکن است بعضی از عناصر تغییر شکل یافته و مبهم هم در رؤیا وجود داشته باشد.)
۴) واضح و مستقیم (هرچند تصاویر رؤیا روشن وگویا می نمایند، ولی غیرکامل هستند.)
۵) کاملاً واضح و مستقیم (احساسات و اعمال کاملاً روشن و گویا هستند و هیچ گونه ابهام و تغییر شکلی در آنها وجود ندارد.)
۱۹٫ آیا تاکنون رؤیایی داشته اید که در آن بتوانید عملیات قدرتمند و خارق العاده ای انجام دهید؟
۱) هرگز ۲) یک بار ۳) به ندرت
۴) گاهی اوقات ۵) غالباً
۲۰٫ آیا تاکنون رؤیایی داشته اید که در آن احساسات خود را با استفاده از واژه ها، اصوات و رفتارتان طوری نشان دهید که کاملاً بر رؤیا چیره شوید؟
۱) هرگز ۲) یک بار ۳) به ندرت
۴) گاهی اوقات ۵) غالباً
۲۱٫ آیا تاکنون رؤیایی داشته اید که در آن چنان احساسات شدید و قدرتمندی داشته باشید که برای بقیة عمرتان به صورت یک مرجع در آمده باشد؟
۱) هرگز ۲) یک بار ۳) به ندرت
۴) گاهی اوقات ۵) غالباً
۲۲٫ آیا تاکنون خوابی دیده اید که در آن آگاهی خارق العاده ای وجود داشته و کاملاً برای شما روشن و زنده باشد؛ مثلاً رویایی بدون هیچ گونه نماد و فقط با یک پیام یا تصویر مستقیم و بدون هرگونه تغییر شکل یا تحریف حالت؟
۱) هرگز ۲) یک بار ۳) به ندرت
۴) گاهی اوقات ۵) غالباً
۲۳٫ آیا تاکنون خوابی دیده اید که در آن از یک حالت منفعل به حالتی فعال، یا از حالتی آشفته به حالتی روشن و واضح، از وضعیتی بدون احساس به وضعیتی احساساتی، یا از حالتی بدون اظهار وجود به موقعیتی کاملاً نشان دهندة حالت، دگرگون شده باشید؟
۱) هرگز ۲) یک بار ۳) به ندرت
۴) گاهی اوقات ۵) غالباً
۲۴٫ آیا تاکنون رویاهایی داشته اید که کاملاً روشن و واضح بوده و شما در آن دارای قدرت، بیانگر حالت کامل خود و کاملاً متحرک بوده اید رؤیایی همراه با احساسات شدید و رنگهایی روشن و زنده، رؤیایی که تمام این عوامل در آنها جمع شده و از حالت نمادین به صورت واقعی تغییر کرده باشد؟
۱) هرگز ۲) یک بار ۳) به ندرت
۴) گاهی اوقات ۵) غالباً
۲۵٫ آیا خوابهایی دیده اید که قابل فراموش شدن نبوده اند؟ و در تمام دوران زندگی با شما باقی می مانند؟
۱) هرگز ۲) یک بار ۳) به ندرت
۴) گاهی اوقات ۵) غالباً
۲۶٫ آیا تاکنون اتفاق افتاده که به طور واضح گذشته خود را مجدداً طوری تجربه کنید که آنچه را به عنوان یک کودک قادر به انجام آن نبودید، احساس و اظهار کنید؟
۱) هرگز ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۲۷٫ آیا هرگز اتفاق افتاده که به طور واضح زمان حال خود را طوری تجربه مجدد کنید که احساس یا حالتی را که در موقعیت خاصی ابراز نکرده اید بروز دهید؟
۱) هرگز ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۲۸٫ آیا تاکنون دوستانتان در مورد رؤیاهایتان به شما کمک کرده اند؟
۱) هرگز ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۲۹٫ آیا تاکنون خوابهایی دیده اید که در مورد کاری که باید در آینده انجام دهید به شما رهنمودی بدهند؟
۱) هرگز ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۳۰٫ آیا رؤیاهای شما طی دو سال گذشته تغییری کرده است؟
۱) خیر ۲) بله
۳۱٫ آیا تاکنون دقت کرده اید که رؤیاهایتان در مورد مطلبی که نیاز به هیچ گونه توضیح و تفسیری ندارد، به طور مستقیم رهنمودی به شما بدهند؟
۱) هرگز ۲) به ندرت ۳) گاهی اوقات ۴) غالباً
۳۲٫آیا دوست دارید رؤیاهایتان تغییر کند؟
۱) خیر ۲) آری
۳۳٫ درجة آگاهی خود را در زمان خواب دیدن چگونه ارزیابی می کنید؟
۱) ناآگاه (شما در حال خواب دیدن هستید و از آن آگاهی ندارید. در اقع شما در این رؤیا فقط به عنان یکی از عوامل عمل می کنید.)
۲) نسبتاً آگاه (شما تشخیص می دهید که در حال خواب دیدن هستید ولی نمی توانید در مورد آن کاری بکنید شما در روند رؤیا هیچ گونه تکیه گاه محکمی ندارید) .
۳) آگاه (هرچند شما به عنوان یک خواب بیننده از خود آگاهی دارید. چون فعالیت می کنید، در ضمن شاهد رویدادهای خواب هم هستید، ولی فاقد مرجعی خارج از محیط خواب می باشید در واقع نمی دانید که در حال خواب دیدن هستید.)
۴) کاملاً آگاه (شما تشخیص می دهید که خوابیده اید و در حال دیدن رؤیا هستید. شما در خواب نقطه نظرات جداگانه ای دارید. دارای قدرت تشخیص و قضاوتی هستید که به شما اجازه می دهد نامتناسب با شرایط، رفتار خود را در رؤیا تغییر دهید. همچنین دارای قدرت تشخیص احساس خود هم هستید و می توانید با اعمال و رفتار خود نسبت به روند رؤیا عکس العمل نشان دهید و بر مبنای آن عمل کنید).