نسخه قابل چاپ
سه تمرین اضافی
زمان گذشته :
در هر یک از رویاهای خود نحوه احساس ، عمل و فکر خود را که مشابه دوران کودکی خو بوده است ،تشخیص داده و فهرست کنید ۰
زمان حال :
کوشش کنید که در آخرین رویای خود ،یک روش اختصاصی احساس ،حالت ، عمل و یا درک را که کاملا مربوط به دوران بزرگسالی شماست تشخیص دهید ۰
زمان آینده :
بررسی کنید که چگونه می توانستید آخرین رویای خود را تغییر دهید یا کامل کنید :
۱- چگونه می توانستید ابراز حالت خود را (کیفیت ، شدت و تنوع آن را ) تغییر دهید؟
۲- چگونه می توانستید بصیرت خود را تغییر دهید ؟
۳- چگونه می توانستید حالات خود رادر رویا تغییر دهید ؟
۴- چگونگی تغییر هریک از این عناصر نتیجه کلی رویای شما را به چه نحوی تغییر می داد؟
به خاطر داشته باشید هر یک از این تمریناتی که به شما داده ایم به مثابه کلیدی است که باب کشفیات جدیدی را در مورد رویاهایتان به سوی شما می گشاید ۰ شما فقط باید آنها را انجام دهید و هیچ کار دیگری هم با آنها نداشته باشید ،آنها به خود خود شما را به سوی تغییرات بیشتر رهنمون می کنند ۰ زمانی که بتوانید به این پرسشها به روشنی پاسخ دهید به قدرت رویا ها در کمک به خود در راستای تجربیات گذشته ، حال و آینده پی خواهید برد ۰ رویاها به خودی خود می توانند زندگی بیداری شما را تحت تاثیر قرار دهند ۰
وقتی به طور مداوم اقداماتی را که ما شرح داده ایم اجرا کنید ، رویاهایتان شروع به تغییر جهت کرده و دیگر بر علیه شما کار نخواهد کرد ۰بدون تعارف باید بگوییم که اکثر افراد با یک بار منفی از خواب بیدار شده و تمام روز خود را صرف ترمیم این بار منفی می کنند ۰ اما وقتی شخصی بتواند از طریق راههای ساده پیشنهادی ما در این کتاب با رویای خود کار کند، به زودی خواهد توانست رویاهای ممیزس شده و نمادین خود را به رویاهایی با بار مثبت تبدیل نمایید ۰ در این صورت رویاهایش نیز آرام آرام به نفع او کار خواهند کرد ۰ در واقع زمانی که چرخه منفی بیداری شکسته شود ،بیننده خواب به رویای واقعی و مستقیم نزدیک تر می شود ۰ به این معنی که چرخش آن از بیداری مثبت شروع شده و به آگاهی خواب آفرین ختم میشود ۰
حال ببینیم منظور از رویای مستقیم و آگاهی خواب آفرین که به همراه آن می آید چیست ؟ موضوع ایناست که وقتی شخص به رویاهایش توجه می کند به مرورو آرام آرام سطح جدیدی از آگاهی را بدست می آورد ۰ این آگاهی جدید نقطه عطفی در زندگی او خواهد بود۰ کشف این آگاهی مانند این است که مکان جدیدی را در درون خود برای زندگی دوباره بیابید ۰ این محل جدید احساس جدید و متفاوتی هم به شما خواهد داد که در واقع نشانی جدید شما خواهد بود ۰ به این ترتیب شما دیگر روشهای قبلی رویا بینی و منش خود در آن راستا را کنار گذاشته و به روشهای جدیدی رویا دیده و عمل خواهید کرد ۰
نکته شگفت آور این که شما در خواهید یافت که داشتن رویای مستقیم و رسیدن به آگاهی خواب آفرین ، نه تنها خارج از وجود شما نیست ،بلکه رسیدن به آن حالتی است که هم اینک در شما وجود دارد ۰ در واقع همان بینشی است که از دوران کودکی داشته اید ولی به مرور فراموشتان شده است ۰ زمانی که به مرحله خواب آفرینی می رسید قابلیت بینش دوران کودکی خود را نیز باز خواهید یافت ۰ این قابلیت نوعی آگاهی بصیر و فعال را طوری در بیداری به شما می دهد که بتوانید رویاهایی ببینید که نوعی هدایت و راهنمایی درونی را برای زندگیتان فراهم کند ۰ بین بیداری و خوا ب دیدن و گذشته و حال رابطه ای وجود دارد که با درک فرایندهای خواب آفرین واضح و شفاف می شود ۰ اکنون یاد گرفته اید که هویت خود را با استفاده از روش جدید به کار بردن نقطه نظر های عملی تعیین نمائید ۰ این روش جدید شما را از تلاش برای تفسیر و تعبیر رفتارهای خودتان رها می سازد و به شما این امکان را می دهد که به خود و دیگران با درک و دریافت جدید ی نگاه کنید ۰ به یادداشته باشید که آموزش دیگران (مثلا یک دوست ) در مورد تغییر فرایندهای خواب آفرین آنها فکر خوبی است که به شما امکان می دهد میزان درک خود را از مطالب حوانده شده و آموزشهای ارائه شده ارزیابی کنید ۰