به مشکلاتمان بخندیم تا ترسمان برطرف شود!

همه هراس دارند.

کمتر کسی است که به یک یا چند نوع فوبیا دچار نباشد. در عین حال کسانی هم که به فکر چاره می­افتند، چندان زیاد نیستند. یک علتش آن است که باورشان نمی­شود می­توان این ترسها را به راحتی برطرف کرد. بعضی­ها هم خجالت می­کشند که اعتراف کنند از سوسک یا موش یا زنبور و امثال اینها می­ترسند. برای این که متوجه شوید این گونه ترسه چه قدر فراوان است، فرض کنید شبی در یک روستای کوچک دور افتاده هستید. در منزل شما یک نفر مرده است و برای دفن او ناچارید تا [ ادامه مطلب ]

راه­های تازه برای مقابله با هراس از دیگران

ترس از سخن گفتن در جمع:

ترس از سخن گفتن در جمع در صدر انواع فوبیها قرار دارد و در واقع جزو دشوارترین هراس­ها در سطح جهان است. در ایران یک نوع فوبیا هست که از نظر شدت و دشواری با آن قابال مقایسه است، و شگفتا که آن چیزی نیست به جز ترس از سوسک در میان خانم­ها! [ ادامه مطلب ]

اختلال وسواسی جبری

اِختِلالِ وَسواسی جَبری یا اختلال وسواس فکری عملی (به انگلیسی: ‎Obsessive-compulsive disorder، به اختصار OCD ‏)، گونه‌ای بیماری روانی است.

اختلال وسواسی جبری نوعی اختلال اضطرابی مزمن است که با اشتغال ذهنی مفرط در مورد نظم و ترتیب و امور جزئی و همچنین کمال‌طلبی همراه است، تا حدی که به از دست دادن انعطاف‌پذیری، صراحت و کارائی می‌انجامد [ ادامه مطلب ]

اختلال هراس

این افراد دچار حملات اضطرابی ناگهانی می‌شوند که معمولاً چند دقیقه یا گاهی بیشتر به طول می‌انجامد. این حملات بسیار اتفاقی، و طوری رخ می‌دهند که عامل تحریک‌کنندهٔ اصلی مشخص نیست. افراد مبتلا به این نوع اضطراب اغلب جوان هستند. [ ادامه مطلب ]