ارزش مراقبه “Meditation”
برای آن که ما اولین و مهمترین مخازن عشقی خود را پر کنیم، به آن احتیاج داریم که با خدای خود ارتباط برقرار کنیم. برای این کار راههای بسیاری وجود دارد که مراقبه، یکی از آنها و بسیار نیرومند است. اگرچه مراقبه به دین مخصوصی وابسته نیست، ولی میتواند از تمام سنت ما عقاید مذهبی فرق مختلف حمایت کند. هر کس میتواند از مزایای مراقبه بهره مند گردد حتی اگر ملحد باشد. همین طور که من از خداوند سخن به میان میآورم شما میتوانید بر آن نیروی مثبت نیروی عشق، بالاترین قدرت، بزرگترین پتانسیل، برترین منبع خرد، آیندهی سعادتمند، یا هر چیز دیگری که دلتان میخواهد نام نهید، یا آنرا تفسیر و تعبیر کنید. چون سوابق گذشتهی من شامل اعتقاد و ایمان وافر به خداوند بوده است ، من این نیرو را ، خدا مینامم. با این وجود شما مختارید که این موجود برتر، را خودتان به سلیقهی خود معنا کنید. [ ادامه مطلب ]
هنگامی که شما نیروی مثبت بیشتری از خود بیرون میدهید مردم علاقهمند میشوند اطراف شما باشند.
شگفتآورترین چیز دربارهی یادگیر مراقبه در این برهه از زمان …. آنست. در گذشته، روند کار بسیارمشکل بود. مردم بلافاصله جریان دلپذیر بودن انتقال نیرو را احساس نمیکردند. مراقبه خسته کننده و مشکل بود. بیشتر شاگردان، آنرا رها میکردند. معلمین غالباً قبل از آنکه تدریس کنند مدتی شاگرد را معطل نگاه میداشتند. اختصاص به متعهدترین و پیشرفتهترین شاگردان داشت. معملین منتظر میماندند تا حس کنند حالا دیگر دانشآموز میتواند مطالب را درک کند. ولی در دورهی کنونی، با تفاهمی که از اهمیت احساس و تمایلات در علاقه مندان وجود دارد، روش معطل شدن قدیمی منسوخ و از بین رفته است. [ ادامه مطلب ]
چگونه تنش زدایی کنید.
همین طور که کانالهای موجود در سرانگشتان شما بیشتر باز میشود و هوشیارانه انرژی جذب میکند، شما نیز میتوانید بنحو مؤثری یاد بگیرید که به چه طریق تنش را از خود دور کنید. همین طور که شما قادرید نیروهای مثبت به درون خود گسیل دارید، به همان طریق نیز میتوانید نیروهای منفی را از خود دور کنید. هنگامی که در طول روز، کار شما ذخیره کردن تنش بوده است، باید کاری کنید که این نیروهای منفی را از تن خود خارج سازید. به این عمل، خالی کردن گویند، و همان قدر ساده و مهم است که مراقبه و مشخص کردن قصد و نیت خودتان با خالی کردن تنش، نه تنها احساس بهتری به شما دست میدهد، بلکه، آزادی بیشتری خواهید یافت تا روز خود را بسازید و برنامه ریزی کنید. [ ادامه مطلب ]
رد کردن احساسات و هیجانات
اصولاً دو راه برای پر کردن مخازن عشق وجود دارد. بده و بستان عشق با خداوند، و بده و بستان عشق با والدین، خانواده، دوستان ، همگنان، خودمان، شریکمان، فرزندانمان، اجتماع، و پس از آن، دنیا. با تمرین مراقبه، با مشخص کردن اهداف خود و بیرون کردن حالات منفی و تنشها، شما همواره به تقویت پایههای خود میپردازید. برای آنکه خوابهای طلائی شما به حقیقت به پیوندد، باید مخازن عشق خود را پر نگاهدارید تا آنکه خوابهای طلائی شما به حقیقت بپیوندد، باید مخازن عشق خود را پر نگاهدارید تا آنکه همواره با حقیقت وجود خودتان در تماس باشید. [ ادامه مطلب ]
مدیتیشن
علم و هنر مدیتیشن از هزاران سال پیش به این طرف توسط عرفا تمرین شده است ، پیش گویان ، شفا دهندگان ، جادوگران اساتید یوگا آموزش های خود را با مدیتیشن شروع کرده اند. [ ادامه مطلب ]
نعاس در قرآن = خواب سبک = مدیتیشن امروز
نعاس خواب لحضه ای کوتاه و سبکی است که پس از تحمل مشقات یا کار فکری شدید برای افراد پیش می آید و از آن در آثار روانشناسان به عنوان « خواب لحظه ای » تعبیر شده است.
در دو جای قرآن کریم از نعاس به منظور تامین آرامش و از بین رفتن نگرانی و خوف از دل مومنان یاد شده است. [ ادامه مطلب ]
مراقبه پایه برای کسب آرامش
این شیوه ، در واقع اولین قدم در هر یک از تمرینلت مراقبه است و به محض آشنایی با آن ، می توانید در عرض چند ثانیه به آرامش دست یابید.
لازم است این عمل را در اتاقی کاملاً ساکت و آرام انجام دهید. زمانی مناسب و مکانی راحت ، ساکت و بدون مزاحمت را انتخاب کنید. چنانچه تمایل داشته باشید می توانید در طی مراقبه از یک موزیک آرام بخش بهره جویید. لباس های تنگ خود [ ادامه مطلب ]
مدتیشن برای کنترل خود آگاه
خود آگاه شما ، اغلب دروغگو و دغل کار است. وجدانی در کارش نیست و برای حفظ تسلطش بر شما و پیشبرد اهدافش ، از هیچ کاری فروگذاری نمی کند.
با گذشت زمان ، این بخش از خودتان را باز آموزی می کنید و فرمان برداری و تبعیت را به او می آموزید؛ به او می آموزید که از خود برترتان پیروی کند و حتی الامکان معنا و مفهوم واقعی خرد را درک نماید. به هنگام تمرین این مراقبه ، باید صبور باشید. [ ادامه مطلب ]
مدیتیشن برای برای مسدود کردن چاکرا
در زندگی روزمره ، آن دسته از چاکراهایی که در بخش های پایینی بدن واقع شده اند ، ما را در یافتن راه زندگی مان یاری می دهند. چنانچه این چاکراها ، کاملاً باز باشند ، دیگران می توانند انرژی ما را تخلیه کنند. بسیار حائز اهمیت است که بدانیم چگونه می توانیم این مراکز را مسدود و از خود در برابر دیگر افراد مراقبت و محافظت کنیم. هر از گاهی که می توانیم ، به انجام تمرینات این مراقبه بپردازید. [ ادامه مطلب ]
مدیتیشن برای ارتباط با کالبد اتریک
کالبد اتریک ، کالبد روحی را به کالبد فیزیکی متصل می کند. بخشی از این کالبد از انرژی حاصله از احساسات زمینی و دیدگاه های ذهنی ایجاد شده توسط خود پست انسانی ، تشکیل شده است و بخشی دیگر حاوی انرژی معنوی است که خود متعالی انسان در پاسخ به درخواست کمک خود پست ، تولید می کند. این کالبد ، برای ادامه حیات ضروری و نسبت به محیط اطراف خود بسیار حساس است. هر چه بیشتر بترسید ، این کابد ، بیشتر سعی در فرار از موقعیت های ایجاد شده می کند. [ ادامه مطلب ]
مراقبه برای ارتباط با کالبد روحی
کالبد روحی شما سر شار از نور ، صلح و آرامش است. ارتباط با این کالبد ، موجب می شود هوشیاری درونی شما به سوی خود آگاهتان جریان یابد ، مکانی که می توانید برای تجربیات روزمره از آن بهره مند گردید. در این مراقبه ، راه ها و شیوه های بسیاری برای دست یابی به یک زندگی کامل و پر محتوی به روی شما گشوده خواهد شد. [ ادامه مطلب ]
مدیتیشن برای ارتباط با کالبد ذهن برتر
ارتباط با کالبد ذهن برتر غالباً آسان نمی نماید ، حتی در ابتدا به نظر غیر ممکن می رسد.به طور مرتب ، سعی در انجام مراقبه باشید. در صورت موفقیت ، متوجه می شوید وجودتان مملو از شعور و خرد و فراتر از خیالات رام نشدنی است. ممکن است پس از بیداری و با ورود به حالت خود آگاه ، این خرد فراموش شود ، اما در نا خود آگاهتان باقی می ماند و بدون شک ، در خود آگاهتان نیز وارد خواهد شد. حائز اهمیت است که این مراقبه بدون هیچ گونه چشم داشتی و تنها با اعتماد [ ادامه مطلب ]
مدیتیشن برای برقراری کانال ماورائی
بسیاری از افراد آرزو دارند بتوانند کانال ماورائی ایجاد کنند ، اما اغلب ، آن را کاری دشوار می یابند.قدم اول در تحقق این امر ، کسب مهارت لازم در تمرینات مراقبه است. همان گونه که در فصول قبلی این کتاب بیان شد ، باید به تمرینات لازم مراقبه بپردازید تا ذهنتان را آرام کنید ، نظم و انضباط را در جسمتان برقرار نمایید و با تسلیم ، عشق و محبتی بی قید و شرط را ابراز دارید. یک بار به دور از هر گونه نا آ رامی ، بی قراری ، تفکر و اندیشه ای به مراقبه بنشینید. راهنماهای شما با [ ادامه مطلب ]
مدیتیشن برای فعال سازی استعداد های هنری
شکوفه های استعداد های هنری ماورائی رضایت بسیار در فرد ایجاد می کند. با پیشرفت این استعداد ، دوستان و راهنما های روحی تان و نیز مناظر جهان روح به سمت شما می آیند. در این مراقبه نیاز به انجام تمرینات معنوی خاصی نیست ، فقط باید علاقه مند باشید تا با راهنماهای روحی خود ارتباط بر قرار کنید و بگذارید استعداد ذاتی تان شکوفا شود. با کمک آنها ، قادر به خلق هنی خارق العاده خواهید بود. در روز های اول ، تصاویری که می کشید غالباً نا مفهوم و آشفته اند. با تمرین [ ادامه مطلب ]