رویا
رویا تجربهٔ افکار، تصاویر یا احساساتی است که هنگام خواب (خصوصاً در خوابهای همراه با حرکات سریع چشم) انجام میپذیرد. رویا ممکن است شامل اتفاقات عادی و روزمره و یا عجیب و غریب بشود. انسانها بصورت تاریخی همواره اهمیت زیادی برای رویا قائل بوده به طرق مختلف به آن نگریستهاند. به عنوان مثال گروهی آن را پنجرهای به سمت مقدسات، گذشته، آینده و یا دنیای مردگان در نظر گرفتهاند. برخی جوابهای خلاقانهای برای سؤالات فکری یا عاطفی خویش در رویاها یافتهاند، و هنرمندانی ایدههای هنری نوینی از خواب اتخاذ کردهاند. معروف ترین نظریه روانشناسی در مورد اهمیت رویاها متعلق زیگموند فروید میباشد. فروید عقیده داشت که خواب از آن جهت حائز اهمیت میباشد که امیال سرکوب [ ادامه مطلب ]
تست رویا بینی
. هرچند وقت یک بار رؤیاهای خود را به یاد می آورید؟
۱) هیچ وقت ۲) یک یا دو بار در سال [ ادامه مطلب ]
رویا ها ی خود را به یاد آورید
قبل از اینکه آموزش خود را شروع کنید باید به ۴ نکته توجه داشته باشید : اول رویای بیشتر مردم علیه آنها عمل میکند ،زیرا اکثراً به به چگونگی رویاهایشان دقت وتوجه کافی ندارند ۰ دوم، رویای مستقیمی که ما آن را به شما آموزش می دهیم ، هدایتگر شخص شما ،به یک فرد لایق تر، برتر و درخشان تر نخواهد شد ،بلکه شما را به سوی یک [ ادامه مطلب ]
رویاهای خود را به خاطر آورید
آموزش اول
به خاطر آوردن رویاهایتان مهم است ۰ در واقع وقتی رویاهایتان را به خاطر می آورید به یاد خودتان می افتید ۰ برای بسیاری از مردم اولین آموزش ،به مثابه آخرین آموزش می باشد ،زیرا آنها مرتب از این موضوع که اصلاً نمی توانند رویاهایشان را به یاد بیاورند ،شکایت دارند ۰ ما به شما یاد میدهیم که چگونه می توانید رویاهایتان را به خاطر [ ادامه مطلب ]
گام های اساسی برای یاد آوری رویاها :
۱ – به ذهنتان بسپارید که برای یاد آوری رویاهایتان تلاش می کنید ۰ با دوستانتان در مورد خواب هائی که دیده اید گفتگو کنید ۰ حتی اگر خودتان هم قادر به یاد آوری خوابهایتان نباشید ،از آنها بپرسید که آیا آنها میتوانند رویاهایشان را به یاد آورند ؟ [ ادامه مطلب ]
هفته اول
یک خواب آفرین شوید
برنامه ۲۱ روزه که در پیش دارید روش کاملاً جدیدی را در مورد اندیشیدن به رویا و تجربه کردن آن به شما می آموزد در این آموزش هر هفته روی یک روش واحد تمرکز خواهیم کرد تا به شما کمک کنیم یک خواب آفرین شوید و رویاهای مستقیم داشته باشید ۰ در هفته اول تنها چیزی که از شما میخواهیم این است که مراقب باشید البته کار ساده ای [ ادامه مطلب ]
آموزش دوم :
رویاها و احساسات شما میتوانند برای شما یا علیه شما کار کنند ۰
چه کنید تا رویاهابه نفع شما کار کنند۰
ما در این کتاب سعی کرده ایم به شما بیاموزیم مه رویاهای شما و احساسات موجود در آنها از اهمیت زیادی برخوردار هستند البته ما اولین روانپزشکانی نیستیم که بر اهمیت رویاها تاکید می کنیم ۰ مهمترین مکتب تفکر در مورد رویاها [ ادامه مطلب ]
آموزش سوم :
رویا ها همان احساسات هستند
فهم کامل این آموزش ساده و کوچک ، سالها وقت می گیرد ما در اظهار نظر های فنی ، رویا را به صورت تصاویر احساس و یا احساسهایی که به تصویر کشیده اند ،تعریف می کنیم ۰ گو اینکه وقتی زمان کافی جهت درک واقعیت این اصل صرف کنیم خیلی پیجیده و بغرنج می شود ولی این درس به شما کمک می کند تا رویا هایی را که به ضرر شما [ ادامه مطلب ]
آموزش چهارم:
رویاها فرایند تکمیل کننده احساس هستند
خواب دیدن ،کوششی جهت کامل کردن احساسات نا کامل روز قبل ویا گذشته های دور نه تنها درصدد کامل کردن احساسهای خاص و موردی هستند بلکه کامل کردن فرایند خص احساسی فرد هم می باشند ۰ به این معنی که رویا سعی میکند روش احساس کردن شما را که از زمان کودکی همراه شما بوده تعویض کرده ، تغییر داده و آن را به [ ادامه مطلب ]
آموزش پنجم :
رویاها نوعی فرایند تصویر سازی هستند
رویا ها واقعیت زندگی را برای ما به تصویر می کشند ۰ بسیاری از مردم به اشتباه تصور میکنندکه فقط انسانهای خیلی دیوانه رویاهای جنون آمیز می بینند ۰ اما در این جا در مورد افراد خیلی دیوانه صحبت نمی کنیم بلکه در مورد افراد دیوانه معمولی حرف می زنیم بیماران عصبی عادی (که تقریباً شامل همه مردم می شود ) در زمان بیداری خود [ ادامه مطلب ]
یک خواب آفرین شوید
هفته دوم :
بر خلاف آن دسته از (دستور العمل ها ) که نتایج معجزه آسایی را بدون انجام کار چندانی وعده می دهند ، راهکارهای ما جدی و موثر هستند ۰ تفاوت بین آن درمان معجزه گر و این (دستور العمل پویا ) همانطور که بعداً خواهید دید فوق العاده می باشد۰ هر چند در هفته اول تمرینهای زیادی را به شما داده ایم ، اما اکنون هم تمرینها ی بیشتری را به شما خواهیم داد۰ در این هفته موضوع تاکید خود را عوض می کنیم ۰ به این معنی که از مرحله آگاهی ساده به مرحله تشخیص فعال ،تغییر موضوع می دهیم ۰ در خلال هفته دوم از شما می خواهیم که فرایند های خواب آفرین خود را به تفصیل تشخیص دهید ۰ ما در این دانش شما ، در مورد چگونگی وعملکرد چهار گانه خواب آفرین را در هفته اول فقط نسبت به آنها آگاه شدید ، [ ادامه مطلب ]
آموزش ششم:
رویاهای شما در مورد گذشته ، حال و آینده با شما صحبت میکنند۰
در واقع مفهوم رویا به عنوان ظهور احساسات پویا به ما اجازه می دهد که بگوئیم رویاها درمورد گذشته حال و آینده فرد سخن می گویند ۰ احساسات هر شخص شامل نقطه نظرات خاص او ومحل تلاقی و برآیند گذشته ، حال و آینده او می باشد ۰ گذشته نشان می دهد چه وقایعی به عنوان کودک برای فرد رخ داده که طی آن او یاد گرفته است که [ ادامه مطلب ]
سه تمرین اضافی
زمان گذشته :
در هر یک از رویاهای خود نحوه احساس ، عمل و فکر خود را که مشابه دوران کودکی خو بوده است ،تشخیص داده و فهرست کنید [ ادامه مطلب ]
یک خواب آفرین شوید
هفته سوم :
در چهارده روز گذشته مطالب جدیدی را فرا گرفته و آنها را تجربه کرده اید تا خود را برای هفته سوم که در آن به شما یادخواهیم داد تا با تغییر عناصر محرکه خود ، رویاهایتان را هم تغییر دهید ، آماده نمائید ۰ در واقع یک فرایند آموزشی است که آزمون واقعی آن در شب اتفاق می افتد ۰ در صورتی که آموزشهای ارائه شده را فرا گیرید به طور طبیعی [ ادامه مطلب ]